CÁCH LÀM KINH NGUYỆT CÓ SỚM

Tại sao chị em lại cần những cách làm cho kinh nguyệt đến sớm? Thật ra thì có nhiều lý do cho mục đích này, có thể bạn đang muốn hết sạch kinh trước một chuyến đi chơi xa, hoặc chu kỳ kinh nguyệt thất thường và muốn điều chỉnh lại cho ổn định hơn, hoặc thậm chí là bạn có nhu cầu mang thai,..

Bạn đang xem: Cách làm kinh nguyệt có sớm


Dù là lý do gì, chị em yên tâm là sẽ có cách làm cho kinh nguyệt đến sớm. Cùng dichvuthammymat.com điểm qua những cách để kỳ kinh nguyệt đến sớm dưới đây.


1. 11 cách làm kinh nguyệt đến sớm đảm bảo an toàn hiệu quả

1.1 Xây dựng thói quen và lối sống lành mạnh

Vì một lý do nào đó, hiện nay, nhiều chị em có thói quen nhịn ăn hoặc ăn ít; có thể vì sợ mập, quên bữa, hoặc cũng có thể vì không muốn ăn,… Và dù là lý do gì; việc thiếu ăn dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể như là hội chứng tiền mãn kinh (PMS); rối loạn nội tiết tố Estrogen,..

Vì thế, nếu chị em đang tìm cách làm kinh nguyệt ra sớm; chị em có thể tham khảo thêm bài viết 8 loại thực phẩm giúp kinh nguyệt ra nhiều và an toàn

1.2 Ăn thêm dứa

Cách làm kinh nguyệt đến sớm? Chính là ăn thêm dứa. Dứa rất giàu bromelain; một loại enzyme được cho rằng có thể ảnh hưởng đến estrogen và các hormone khác.

Nghiên cứu cho thấy bromelain còn mang đến khả năng giảm viêm; hỗ trợ cho việc cải thiện những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều. Việc ăn nhiều dứa khi gần đến ngày hành kinh cũng là cách có kinh sớm được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng.

1.3 Uống trà gừng là cách làm kinh nguyệt đến sớm

*
Cách để làm kỳ kình nguyệt đến sớm hơn là uống trà gừng

Cách làm kinh nguyệt đến sớm bằng các món nước; chính là uống trà gừng. Gừng là một phương thuốc dân gian có khả năng kích thích tử cung và giúp chị em phụ nữ có kinh sớm. Hơn nữa, đây cũng là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể nhấm nháp gừng tươi tùy vào khẩu vị hoặc nhâm nhi tách trà gừng. Cách làm thức uống này cũng khá đơn giản; bạn chỉ cần bào vỏ một nhánh gừng tươi; thái lát và đun sôi trong nước từ 5 – 10 phút. Bạn có thể cho thêm mật ong và đường để tạo vị ngọt nếu thích.

Xem thêm: Giáo Án Nhận Biết Tập Nói Máy Bay, Giáo Án Dạy Nt : Nhận Biết Tập Nói Máy Bay

1.4 Pha trà rau mùi tây – Cách làm kinh nguyệt đến sớm

Cách làm kích thích kinh nguyệt đến sớm bằng các loại rau chính là rau mùi tây. Loại rau này được cho là có thể được sử dụng để thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt. Lá rau mùi tây chứa các chất myristicin và apiol cũng như hàm lượng vitamin C cao; chúng được cho là có khả năng khiến tử cung co bóp nhẹ. Bạn có thể thử uống trà mùi tây để làm kinh nguyệt đến sớm hơn.


*

Những món ăn kết hợp với nghệ như:

Nghệ ướp cá nấu canh chua. Cá trê kho gừng, nghệ, sả. Hoặc kết hợp tinh bột nghệ và mật ong.

1.6 Tắm nước ấm cũng là cách kích thích làm kinh nguyệt đến sớm

*
Tắm bồn nước ấm là cách để kích thích kỳ kinh nguyệt đến sớm

Chị em có thể ngâm mình dưới vòi sen có gắn máy nước nóng hoặc tắm tại phòng xông hơi. Nếu nhà chị em có một chiếc bồn tắm; hãy thả mình thư giãn trong làn nước ấm sẽ còn hữu ích nhiều hơn nữa đấy. Chị em có biết là tắm bồn với nước ấm còn giúp giảm các cơn đau lưng khi có kinh nguyệt nữa đó.

Điểm cần nhớ là, chị em có thể dùng nhiệt kế để đảm bảo nước ấm nằm trong khoảng từ 36 – 40ºC trong quá trình tắm bồn; vì quá nóng có thể khiến da bị bỏng.

1.7 Tăng cường chuyện giường chiếu là cách làm kinh nguyệt đến sớm

*
Tăng cường chuyện giường chiếu là cách để kỳ kinh nguyệt đến sớm

Tăng cường quan hệ là một cách kích thích tự nhiên để làm kinh nguyệt đến sớm. Một số chuyên gia chia sẻ rằng; hoạt động tình dục có thể giúp kích thích kinh nguyệt đến sớm theo nhiều cách. Vì khi phụ nữ đạt cực khoái; cổ tử cung sẽ giãn nở và tạo ra một khoảng trống để có thể kéo máu kinh nguyệt xuống.

Biết rằng quan hệ tình dục là cách làm kinh nguyệt đến sớm; nhưng hơn lúc nào hết, cả hai bạn đều cần biết cách quan hệ tình dục an toàn; vì vừa mang đến khoái cảm; thúc đẩy cân bằng nội tiết tố cũng như tránh được việc có thai ngoài ý muốn.

1.9 Ưu tiên những điều khiến chị em thư giãn

Đôi khi, căng thẳng là nguyên nhân khiến bạn không có hoặc chậm có kinh nguyệt. Khi bị stress, cơ thể sản xuất các hormone như cortisol hoặc adrenaline. Những chất này có thể ức chế sự sản xuất hormone estrogen và progesterone; các nội tiết tố rất cần thiết để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Liều “thuốc giải độc” cho căng thẳng là thư giãn và có nhiều cách khác nhau để giúp bạn đạt được mục đích này; một số cách làm kích thích kinh nguyệt đến sớm như:

Tập thể dục. Giảm khối lượng công việc. Dành thời gian với bạn bè và gia đình. Tham gia vào những hoạt động bạn thích. Sử dụng các kỹ thuật thiền định hoặc tĩnh tâm.